【注意!】多系统萎缩患者冬季里最接地气的五款美食，病症的恢复直接加强不少

本文内容来源于微信公众号文章：多系统萎缩诊治方法

亲爱的病友们，冬天到了，这个季节对咱们来说不太好过。天气冷飕飕的，身体就像一个小暖炉，得消耗更多“燃料”来保持温暖，血管也缩紧了，血液循环变得更加艰难。不过别担心，今天就给大家介绍几款咱老百姓餐桌上常见的美食，它们就像冬日里的暖阳，能在康复路上给咱们加加油、鼓鼓劲！

先来说说这道萝卜炖羊肉，羊肉可是个好东西，热乎乎、暖呼呼的。它里面有好多蛋白质、维生素，就像一个个小卫士，能帮咱们增强抵抗力，把冬天的寒气挡在外面。萝卜呢，就像个勤劳的小助手，既能让羊肉吃起来不那么油腻，又能帮咱们的肠胃“动起来”，这样营养就能被身体好好吸收，肠胃也没那么大负担，每一口都是满满的幸福和健康。

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红枣山药粥也不能少。红枣就像一颗红红的小太阳，冬天吃了能让身体从里暖到外，还能把咱们因为生病没了的精气神补回来。山药是个“贴心小棉袄”，专管调理脾胃，脾胃好了，吃啥都香，消化也好。每天早上喝上一碗这样的粥，感觉一整天都活力满满，身体也有劲儿和病魔斗争了！

黑芝麻汤圆也是冬日里的甜蜜宝藏。黑芝麻里藏着好多对身体好的营养，像不饱和脂肪酸，这可是能给肝肾“补补身子”的宝贝，咱肝肾亏虚的毛病也能得到些缓解。做成汤圆，一口咬下去，又甜又暖，不过咱也得控制点量，别让糖分这个“小调皮”捣乱。

白菜炖粉条可是咱老百姓冬天的家常菜。白菜便宜又营养，膳食纤维和维生素 C 含量高，就像个小清洁工，能把肠胃打扫得干干净净，预防便秘这个“小麻烦”。粉条吃了肚子饱饱的，吸收了白菜的鲜味，简单的菜也能吃出大大的满足，让咱们吃得香、有力气！

还有鲫鱼豆腐汤，鲫鱼肉质鲜嫩，蛋白质丰富，脂肪还少，容易消化，能让咱们的胃口变好。豆腐里的植物蛋白和鲫鱼一起炖汤，那鲜味简直绝了，钙含量也高，对咱们的骨头好，身体更强壮，冬天的那些不舒服也能扛过去。

发布于：北京市